Protein Isolate Nutrilite

Bạn muốn tăng cơ, giảm mỡ, 
Như các bạn đã biết Potein Isolate là một loại Protein bổ xung cao cấp thuần Protein (>80%). Xem thêm bài tổng quan về Protein.
Protein Pwoder Nutrilite là một loại Potein Isolate đến từ thương hiệu hàng đầu thế giới về thực phẩm bổ xung Nutrilite.

 Protein Nutrilite ngoài đặc tính của một Protein Isolate cao cấp, nó còn là một sản phẩm Protein hoàn hảo có hết thảy 8 loại axit amin thiết yếu, 3 chuổi BCAA, Chỉ số hấp thu vàng PDCAAS =1. trên hết Protein Nutrilite là một sản phẩm đặt biệt khi nó cực kỳ an toàn khi sử dụng lâu dài. Bạn không cần phải quan tâm đến việc mình có bị Suy Gan, Thận hay bạn chưa đủ 18 tuổi như các khuyến cáo ở các sản phẩm Protein thông thường, vì chỉ cần >3 tuổi đã có thể sử dụng. Điều này được kiểm nghiệm và công nhận với CNTC của bộ Y tế Việt Nam.

Read more »

Omega 3 Axit béo giữ gìn sự tươi trẻ của làn da, mái tóc, ánh nhìn

Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề nghị để mang lại kết quả tối ưu nhất.
Read more »

Chất xơ van điều chỉnh hấp thu chất béo tự nhiên

Hôm nay tôi xin chia sẽ chủ đề về chất xơ và ứng dụng của thực phẩm bổ xung chất xơ trong giảm cân.
Chất xơ là gì nó có mấy loại, công dụng, vai trò của chất xơ?
Phần lớn chúng ta tham gia một hoặt động thể thao nhằm mục đích giảm cân, giảm mỡ , có được cơ thể khỏe đẹp. Hàng năm nghành công nghiệp giảm cân thu hàng chục tỷ USD.
Read more »

Vitamin nhóm B, năng lượng và sự tập trung

Đa số ai cũng biết Protein rất quan trọng khi buiding body, tuy nhiên hôm nay tôi muốn giới thiệu với các bạn một người bạn nhỏ mà có võ đó là các Vitamin nhóm B. Đây là chuyên đề tôi rất muốn chia sẽ ngay từ ban đầu phát triển Gymchuan.tk.

Read more »

Vitamin C đối với Gym (King of Vitamin)

Tổng quan và vai trò của vitamin C

Vitamin C , hay còn được gọi là acid ascorbic , là một loại vitamin tan trong nước. Do cơ thể chúng ta không có khả năng để tạo ra vitamin C, bởi vậy chúng ta chỉ có thể bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc các loại thực phẩm bổ sung.

Read more »

Cách kiểm tra chứng chỉ hữu cơ

Quá trình tìm hiểu về dinh dưỡng học, tôi cũng có tìm hiểu qua về thực phẩm sạch để sử dụng cho gia đình mình, sau đây tôi xin chia sẽ một số thông tin cá nhân mà mình tìm hiểu được.
Thực phẩm thiên nhiên: là thực phẩm được trồng trọt trong hoàn cảnh tự nhiên mà không có sự can thiệp hóa học trong quá trình canh tác. định nghĩa này gắn liền với sự hên xui, hay mức độ tin tưởng, của người tiêu dùng, ko có một chứng nhận chất lượng. Đại loại ông A là hàng xóm của ông B, Ông B thì có cái ruộng ở gần nhà, ông A thấy ông B trồng trọt hàng ngày và biết được ông B không sữ dụng các chế phẩm hóa học vào quá trình canh tác, thế là ông A rất vui vẽ mua rau của ông B bán và còn giới thiệu cho ông B nhiều bạn bè khác của mình.
Read more »

Vitamin hữu cơ khác Vitamin hóa học như thế nào

Nhưng chúng ta đã biết các khoáng chất trong tự nhiên dựa trên cách thức hình thành mà phân thành khoáng hữu cơ và khoáng vô cơ.
Còn Vitamin dựa trên phương thức sản xuất mà phân chia chủng loại

Read more »

Khoáng chất là gì? Khoáng vô cơ và khoáng hữu cơ giống và khác nhau

Trên truyền thanh truyền hình, ta thường thấy các nhà sản xuất quảng cáo là các món điểm tâm cereal của họ đã được tăng cường đầy đủ các sinh tố, khoáng chất mà cơ thể cần. Rồi những nước uống thể thao (sports drinks) cũng khoe là chứa nhiều sinh tố khoáng chất có thể giúp vận động viên biểu diễn bền bỉ, mạnh mẽ hơn.
Read more »

Chất xơ, công dụng và vai trò của chất Xơ đối với 1 số bệnh

Chất xơ là một hỗn hợp carbohydrates nằm trong màng tế bào của thực vật.

Có 2 loại chất xơ:
            -Loại không hòa tan trong nước có trong các loại hạt nguyên trạng, vỏ các loại hạt, rau, trái cây. Các chất này hút rất nhiều nước.
            -Loại hòa tan trong nước có trong rau trái, gạo đỏ, yến mạch oats, lúa mạch (barley).
Read more »

Coenzyme Q10 bổ xung ATP, năng lượng sự sống nguyên thủy nhất

Trong cơ thể người có rất nhiều hệ thống cùng hoạt động với nhau: Hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, hệ bài tiết v v Các hệ thống này hoạt động cần chất dinh dưỡng và năng lượng. Đối với Gymer thì hệ thống cơ bắp là hệ thống ta muốn tập trung nhiều nhất. Và ATP là nguồn năng lượng chủ yếu cho cơ bắp phát triển. Một cổ máy khi có đủ năng lượng nó chạy 100% hay 120% thậm chí 200% tùy theo sức tải của nó.

Read more »

Canxi nguyên liệu tạo nên Bộ khung xương chắc khỏe

Canxi đối với Gymer

Trái ngược với sức phát triển của hệ cơ, hệ khung xương gần như không phát triển thêm(dày, rộng, dài ra) khi tập Gym. Tuy Gymers có chế độ vận động thường xuyên, dinh dưỡng thường giàu đạm là một trong những nguyên nhân chính giúp khung xương chắc khỏe, tuy nhiên việc hệ cơ phát triển nhanh hơn hệ xương tạo cho ta cảm giác mạnh mẽ, đồng thời các Gymer là người luôn thích chính phục những mức tạ khủng mới điều đó làm tăng nguy cơ nứt, gãy xương khi nâng tạ, nhất là những Gymer phát triễn cơ bắp và mức tạ quá nhanh.
Read more »

Các dòng dinh dưỡng bổ xung

Đất nước mở cửa hội nhập WTO, đời sống nâng cao, phong trào tập thể dục thể thao cũng ngày càng cao cấp. Một môn thể thao phổ thông và khá truyền thống đó là tập thể hình. Hồi xưa nói đi tập tạ, pro hơn thì là đi tập thể hình, giờ model thì nói đi tập Gym. Hồi xưa tập tạ ăn xôi, ăn khoai lang, bánh mỳ, uống sữa đặc có đường. bây giờ thì uống Whey Protein, Isolate Protein, Sp tăng cơ giảm mở, sữa tăng cân tăng cơ v v Dân thể thao cũng là nhóm tiên phóng biết đến cụm từ thực phẩm bổ xung. Trên thế giới đối tượng chơi thể thao là khách hàng chính của dòng Thực phẩm Bổ xung
Read more »

Whey Protein có tác dụng phụ hay không

Tác dụng phụ của whey protein là gì??
NGUY CƠ ĐAU LƯNG Ở NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH SỬ DỤNG CHẤT CREATINE
Khuyến cáo thường in trên các sản phẩm Protein và giảm cân:
"Không dùng cho người dưới 18 tuổi, người đang dùng thuốc, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang được điều trị hay có tiền sử gia đình bị các bệnh (nhưng không giới hạn) biến chứng về tim mạch, bệnh về thần kinh, tiểu đường, hoặc bệnh gan hoặc thận, hoặc nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc theo đơn hoặc các loại thuốc phổ biến"

Read more »

Glucosamin bảo vệ sức khõe xương khớp

Glucosamin là một chất tự nhiên được tìm thấy trong các sụn khớp khỏe mạnh của cơ thể. Ở dạng dược phẩm, glucosamin được dùng để trị viêm khớp gối mạn, giúp giảm triệu chứng của thoái hóa khớp nhẹ và trung bình.
Chơi Gym hay đa số các môn thể thao khác đều cần bổ xung Glucosamin

Khi chơi Gym thì áp lực tạo cho các khớp xương là rất lớn, nhất là các anh, chị em chưa được hướng dẫn các kỹ thuật tránh khóa khớp. Để bào vệ khớp xương. Tuy nhiên thật lòng mà nói Gym cũng như hàng loạt các môn thể thao nặng

Read more »

Tổng quan về Protein (chất đạm)

Bài viết phân tích theo hướng tiếp cận dinh dưỡng học, để cho các bạn có 1 cái nhìn thấu đáo và tổng quan về các loại Protein bổ xung

Trong thị trường có 3-5 loại Protein bổ xung khác nhau về tính chất, trong đó lại có hàng trăm thương hiệu khác nhau. Vậy trước khi chọn cho mình một loại protein phù hợp có thể sử dụng lâu dài, không có tác dụng phụ, và gây họa tiềm tàng cho cơ thể.

Read more »

Mua thực phẩm bổ xung thương hiệu hàng đầu thế giới tại Việt Nam

Việt nam mở cửa hội nhập cùng kinh tế thế giới từ năm 2007, càng ngày càng có nhiều thương hiệu đằng cấp thế giới ở đủ các lĩnh vực nghành nghề như KFC, Piza Hut, Samsung, Sonny v v. tham gia thị trường Việt Nam.
Ở lĩnh vực dinh dưỡng bổ xung( không phải thực phẩm chức năng) theo diện chính ngạch tức có văn phòng đại điện, nhà máy, shop độc quyền vv hiện tại theo như tôi biết chỉ có mỗi thương hiệu Nutrilite(Mỹ). Được phân phối trực tiếp bởi American way vào Việt Nam 2008
Read more »

Bổ xung Vi chất dinh dưỡng có thật sự cần thiết

Tôi đọc được một bài viết của một chuyên gia dinh dưỡng nào đó nói rằng việc sử dụng Vitamin bổ xung là phí phạm, vô bổ. Thậm chí gây hại. Để bảo vệ quan điểm đó vị ấy đưa ra 2 lý do:
1/ loài người từ xa xưa đến nay có bao giờ phải bổ xung cái gì đâu bây giờ lại vẽ vời tốn tiền vô ích.
2/ Nếu bữa ăn của bạn đầy đủ đa dạng và phong phú bạn không cần phải bổ xung gì cả
Read more »

Tổng quan về Vitamin

Vitamin là gì :
Vitamin có nhiều người cả đời chẳng cần quan tâm nó là cái gì. Vậy chúng ta cần hay không cần. Tôi không biết nhưng tôi biết chắc một điều nếu bạn quan tâm đến chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, sự trẻ trung một cách tự nhiên, chủ động thì Vitamin rất rất quan trọng. Nếu ví cơ thể là 1 cỗ máy đang thực hiện một công việc nào đó. Khi thiếu Vitamin cổ máy phải nỗ lực chạy 80% -100%- 120% để thực hiện nhiệm vụ đó. Tuy nhiên nếu đầy đủ Vitamin cần thiết cỗ máy cơ thể chỉ cần 50%-80% nhẹ nhàng giải quyết nhiệm vụ đó.

Read more »

Cách sử dụng NutritionData tính toán mức calo(năng lượng) hoạt động hàng ngày

B1: truy cập vào đây 

B2:

a) Nếu dùng trình duyệt Chrome(tải Chrome tại đây): Click chuột phải vào giữa trang web chọn " Dịch sang tiếng Việt"

Read more »

Bảng Mức calo tiêu thụ của một số hoạt động

Calo là gì? 

Một ngày chúng ta không làm gì nặng nhọc cả thì cũng tiêu thụ từ 1500 - 2000 calo, lượng calo tiêu thụ thay đổi tăng giảm theo mức độ hoặt động, độ tuổi, giới tính. Rất may việc tính toán chính xác lượng calo tiêu thụ hàng ngày không cần nhờ đến chuyên gia, bằng việc sử dụng những tiện ích về sức khỏe trên Internet chúng ta vẫn có thể làm tốt việc này.

Read more »