Vitamin C đối với Gym (King of Vitamin)

Tổng quan và vai trò của vitamin C

Vitamin C , hay còn được gọi là acid ascorbic , là một loại vitamin tan trong nước. Do cơ thể chúng ta không có khả năng để tạo ra vitamin C, bởi vậy chúng ta chỉ có thể bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc các loại thực phẩm bổ sung.


Đối với những người có ý thức bảo vệ sức khỏe , thì vitamin C sẽ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của họ . Vì vitamin C cần thiết cho sự tổng hợp carnitine - một phân tử nhỏ quan trọng cho chức năng vận chuyển các chất béo đến các tế bào và chuyển hóa chất béo thành nguồn năng lượng cho cơ thể giúp chúng ta giảm cân và hoạt động hiệu quả hơn.

Các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh rằng Vitamin C cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Tạo ra tác động tích cực cho lượng cholesterol trong máu,và tỷ lệ sỏi mật. Ngoài ra vitamin C giúp chống oxy hóa cao và hiệu quả. Thậm chí chỉ với một tỷ lệ nhỏ trong cơ thể, vitamin C đã có khả năng thể bảo vệ được các phân tử như ( protein, chất béo , carbohydrate ) khỏi các tác động tiêu cực của các gốc tự do, các chất độc khác và các chất ô nhiễm từ hút thuốc lá .

Vitamin C đối với Gym

Vitamin C là vitamin không thể thiếu trong quá trình tổng hợp collagen , một thành phần quan trọng trong cấu trúc của gân, mạch máu , dây chằng , xương . Vitamin C cũng tham gia chính vào quá trình tổng hợp norepinephrine tạo chức năng dẫn truyền của hệ thần kinh. Đây là chức năng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, vì nó có vai trò lớn trong chức năng hoạt động của não và ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng, cảm xúc.

Máu vận chuyển dưỡng chất nuôi cơ, cũng như gom những chất cặn trong quá trình hoạt động và phát triển của Cơ bắp, Hệ thống Cơ bắp phát triển tốt thì hệ thống mạch mạch máu cũng phải tăng trưởng tương ứng, đó là lý do bạn thấy các Gymer lâu năm có body bự thì mạch máu rất rõ, rộng, đàn hồi, co dãn tốt(dây điện). Như các bạn đã đọc ở trên Collagen là sợi chính cấu thành mạch máu, mà để tổng hợp Collagen thì cần đủ Vitamin C. 

Những cái lợi khác khi bổ xung đầy đúng và đủ C:

Vitamin C mệnh danh là Vua của các loại sinh tố ( Vitamin) do nó rất hữu ích về cả chiều sâu lẫn tính đa dạng trong các vai trò thiết yếu đối với cơ thể

Làm đẹp

Cấu trúc da mặt cũng trở nên săn chắc trẻ trung ( Collagen là 1 sợi chính hình thành da). Sáng da tự nhiên (giảm thâm nám)

Khỏe mạnh

Các vai trò liên quan đến sợi Collagen : Sức khỏe gân, mạch máu , dây chằng , xương.

Vitamin C giúp đào thải độc tố nhanh chóng ( ăn nhậu, hút thuốc lá, ngộ độc nhẹ)

Phòng tuyến bảo vệ từ bên trong cơ thể : Hay bị cảm vặt, vết thương lâu lành (biểu hiện của sức đề kháng suy yếu)

Vitamin C giúp phòng ngừa nhiều bệnh phổ biến đã gây ra cho hàng triệu người mỗi năm , trong đó có bệnh tim mạch , đột quỵ , ung thư, đục thủy tinh thể , và ngộ độc chì. Vitamin C cũng có thể hỗ trợ trong điều trị giãn mạc , tăng huyết áp , ung thư , tiểu đường, và cảm lạnh thông thường.
Lợi ích của Vitamin C đối với thể hình: duy trì mức testosterone cao.

Chống lại sự lão hóa: Chống lại sự oxi hóa 1 trong những tác nhân chính làm chúng ta già đi.

Bổ Xung Vitamin C hàm lượng bao nhiêu:

Cách tra cứu hàm lượng sử dung Vitamin C đối với từng đối tượng cụ thể Nên bổ sung 60 mg vitamin C mỗi ngày cho cả nam giới và phụ nữ. Lượng đề nghị bổ sung vitamin C cho người hút thuốc là cộng thêm 35 mg mỗi ngày cao hơn so với những người không hút thuốc, do những người hút thuốc bị ảnh hưởng bởi các độc tố trong khói thuốc lá.

RDA - Recommended Dietary Allowance (Nhu cầu Vitamin C tối thiểu) Chú ý đây là nhu cầu tối thiểu để chúng ta không rơi vào tình trạng thiếu Sinh tố C

Giai đoạn	Tuổi	Đàn ông (mg/ngày)	Phụ nữ (mg/ngày)
Trẻ sơ sinh	0-6 tháng	40	40
Trẻ sơ sinh	7-12 tháng	50	50
Trẻ em	1-3 tuổi	15	15
Trẻ em	4-8 tuổi	25	25
Trẻ em	9-13 tuổi	45	45
Thiếu niên	14-18 tuổi	75	65
Người lớn	Trên 18 tuổi	90	75
Người hút thuốc	Trên 18 tuổi	125	110
Thai phụ	Dưới 18 tuổi	-	80
Thai phụ	Trên 18 tuổi	-	85
Cho con bú	Dưới 18 tuổi	-	115
Cho con bú	Trên 18 tuổi	-	120

VITAMIC C CÓ Ở ĐÂU?

Thực phẩm	Vitamin C (mg)	Thực phẩm	Vitamin C (mg)
Nước cam ép	50 (83%)	Bưởi ép	38 (63%)
Cam trái	53.2 (89%)	Bưởi trái	31.2 (52%)
Dâu trái	58.8 (98%)	Bông cải xanh	89.2 (149%)
Cà chua	12.7 (21%)	Trái khóm (thơm)	47.8 (80%)
Kiwi	92.7 (155%)	Trái nho	10.8 (18%)
Ổi	228 (381%)	Đu đủ	61.8 (103%)

Sau đây là mức khuyến nghị dành cho người bình thường trưởng thành  >18 tuổi

Khuyến nghị tối ưu : 500 - 750 mg ( Mức tối ưu dành cho Gymer)

Mức tối đa Bổ xung Vitamin C mà không làm ảnh hưởng đến  cơ thể là 1000mg

Mức gây ngộ độc nhẹ : Đau bụng Tiêu chảy = 2000 mg

Khi cơ thể không hấp thu hết lượng Vitamin C đa số thoát ra ngoài ra tuyến mồ hôi, bài tiết.
Xem thêm vai trò và chức năng của Vitamin C

Cách sản xuất:

Sản xuất phi tự nhiên

C1 : Tổng hợp hóa học 

C2: Lên men Vi sinh vật

C3 : Tổng hợp giữa 2 cách trên 

Nhanh ,rẽ, SX số lượng lớn dễ dàng nhưng khó hấp thu, nhiều tạp chất, phụ gia (gây sỏi thận)

Sản xuất tự nhiên :

Chiếc xuất từ thực vật ( Trồng trọt, thu hoạch, xấy khô, nghiền bột, chiếc xuất, cô đặc ) Ưu điểm : dễ hấp thu, không có tạp chất vô cơ, không có tác dụng phụ nếu dùng đúng hàm lượng. Khuyết điểm: giá thành cao gấp 8-10 lần. ( C hóa học 100-500đ/Viên, C thiên nhiên 3000-5000/viên)
Sự khách nhau giữa Vitamin hữu cơ và Vitamin Hóa học

Sản phẩm Vitamin C cô đặc từ thực vật từ trang trại hữu cơ của Nutrilite
Vitamin C có trong hầu hết các loại trái cây và các loại rau, tuy nhiên mật độ phân bố không đồng đều giữa các loại rau quả và giữa các thành phần trong cùng 1 loại quả (gần vỏ vitamin c thường nhiều hơn.

Thực phẩm bổ sung Vitamin C cô đặc từ trái Cherry Nam Mỹ – Nutrilite Bio C Plus

100viên/lọ (3 tháng sử dụng)

Thành phần sản phẩm gồm bột đông khô Acerola Cherry và Citrus Bioflavonoid từ cùi và vỏ của quả cam, quýt.

Công dụng: bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống ô-xy hóa. Hỗ trợ các liệu pháp điều trị bệnh do thiếu vitamin C.

Cách dùng: Uống mỗi lần 1 viên, tốt nhất là ngay sau khi ăn.

Liều dùng: Người cần điều trị các bệnh do thiếu Vitamin C: Uống 1-2 viên/ ngày, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Thành phần: 

Hộp 100 Viên (2-3 tháng Sử dụng )

Mỗi viên cung cấp 250 mg vitamin C (gồm 30 mg vitamin C tự nhiên từ bột đông khô của quả Acerola Cherry của NUTRILITE) giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, có tác dụng chống ô-xy hóa và tốt cho da. Bổ sung 35 mg Bioflavonoids (Hợp chất chiết xuất từ vỏ và tép cam) và các chất dinh dưỡng từ thực vật Phytonutrients. Không sử dụng chất tạo màu, hương liệu nhân tạo, chất bảo quản.
Chú ý:

Không sử dụng chất tạo màu, hương liệu nhân tạo, chất bảo quản.
Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng..
Để xa tầm tay trẻ em. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh sáng trực tiếp.
SẢN PHẨM KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH

Số giấy tiếp nhận hồ sơ quảng cáo: 2046/2014/XNQC-ATTP

Số công bố TCSP 3531/2012/ATTP-XNCB

Giá bán : 474000

Liên hệ đặt hàng: